Каждый человек нуждается в отдыхе. Спешу отметить, что отдыхать можно как летом в теплых странах, так и зимой. При чем, летом мы ждем зиму, зимой – лето. Но, как лето, так и зима имеют свои особенности. Поскольку сейчас зима, предлагаю рассмотреть тему зимнего отдыха. Зима является сказочным периодом. Отдых в Ленинградской области будет не менее интересным и в зимнюю пору года. Но, следует учесть то, что на улице холодно и может быть скользко. А отдых подразумевает отсутствие каких-либо негативных моментов, в том числе и травм. Статистика говорит нам о том, что в это время многие попадают в травм пункт из-за того, что на улице скользко (количеств пациентов увеличивается примерно на двадцать процентов). Конечно же, все люди стираются избежать такой участи, но, в то же время, не всегда придерживаются элементарных правил и рекомендаций. Чтоб избежать несчастных случаев во время праздников, необходимо знать элементарные правила поведения в зимний период.
Предположим, Вы решили поехать загород и снять коттедж на сутки. Вам следует позаботиться про удобную обувь и теплую одежду. Также следует предусмотреть транспортные вопросы, чтоб добраться до места отдыха и назад, в город. Хочу отметить, что правильно подобрать одежду – это, своего рода, искусство. Вот Вам совет, относительно одежды. Она должна состоять из нескольких слоев. Белье (первый слой) лучше всего подойдет из натуральной ткани, которое должно прилегать плотно к телу. Следующим слоем должна быть теплая одежда, но она не должна сковывать Ваши движения. А третий слой необходим, чтоб защитить Вас от влаги и ветра. Что касается обуви, то она должна быть не только теплой, но и удобной. Если Вы планируете отдых в Финляндии, к примеру, то помните о большом количестве снега там. Так что обувь должна быть еще и устойчивой и на плотной подошве.
Во время отдыха Вы не должны пренебрегать и пускать на самотек Ваше питание. Во время зимы человеческий организм весьма ослаблен и требует постоянного и правильного питания, чтоб поддерживать необходимое количество жизненной энергии. В Ваш рацион зимой обязательно должен включать белковую жирную пищу. Также следует часто употреблять горячие напитки, но не в коем случае не нужно «обогреваться» алкоголем. Отдых подразумевает оздоровление организма, а не его разрушение. Если Вы будите следить за собой и беречься постоянно (даже во время отдыха), то Ваше здоровье будет отличным, а настроение всегда позитивным.
