Зима – это прекрасный сказочный период, который ассоциируется у нас с Рождеством и Новым Годом. Но, не стоит забывать о том, что зимой возрастает вероятность заболеваний. Особенно опасен данный период для женщин. Именно по этой причине я хочу дать несколько советов того, как уберечь женщинам здоровье.
В первую очередь стоит обратить внимание на советы гинекологов относительно бережного отношения к своему здоровью. Для этого необходимо в первую очередь правильно одеваться. Забудьте о безразмерных колготках зимой, вам нужно теплые колготы, а лучше брюки с колготками. Одевайтесь по погоде (Вам должно быть тепло). Помните тажк о том, что зимой могут возобновиься заболевания: боли, воспаления и т.д. В виду того, что иммунитет ослаблен, заболевание имеет подходящую возможность развиваться. Нельзя допускать переохлаждения. Также помните, что в помещение Вам может быть жарко, поэтому подбирайте одежду так, чтоб в офисах Вы не потели. Выйдя мокрой на улицу, легко можно заболеть.
Для повышения иммунитета Вам необходимо пропивать комплекс витаминов осенью и весной по 2 месяца. В любую пору года Вы должны правильно питаться и заниматься спортом. Что Вам мешает зимой ходить на тренировки в спортивный зал? Но, не забывайте о том, что перед выходом на улицу, нужно остыть.
Обязательно раз в полгода посещайте врачей: терапевта, гинеколога и др. Желательно это делать в переходной период – осень, весна. Это даст возможность подготовится к трудным периодам погоды. Не позволяйте зимой набирать себе вес – это также негативно сказывается на Вашем здоровье!
