И у мужчин и у женщин существует желание иметь красивое и здоровое тело. Идеальное тело (физическая форма) не дана всем от рождения, на что указывают многие разные факторы как физиологические так и психологические. Когда человек не имеет желаний заниматься спортом и ведут отнюдь не здоровый образ жизни , со временем возникают проблемы со здоровьем , тут и бессонницы, и отдышки, и утомляемость, тогда и закрадывается в сознание ,что пора изменить что-то в своей жизни, помочь в этом могут на сайте http://sport-kosa.ru.
Если Вы осознали и решили изменить образ жизни на здоровый – спорт должен стать его неотъемлемой частью. А какой именно спорт – решать вам.
Нужно выработать в себе мотивацию, будь -то нравится противоположному полу, выглядеть стройнее, быть здоровым человеком , влезть в старый красивый костюм, слышать похвалы от родственников и любимых.
Выберете ,какой способ тренировок подходит именно вам : некоторые ходят в тренажерные залы, или фитнес- клубы, это закаляет и вы осознаёте что не один (одна) стремитесь к личностному успеху , здоровью, разжигая тем самым ещё большее стремление к совершенству; другие видят для себя мотив в занятиях в одиночку, например бегая, слушая музыку ,изолируясь от посторонних , сосредоточившись только на тренировке.
Очень часто люди , не хотящие заниматься спортом, ссылаясь на недостаток времени . Это лишь проявление слабой силы воли и не желания. Ведь если вы находите некоторое время ( и далеко не пару минут) в неделе на общение с друзьями, близкими, найти и 2-3 часа для занятий не будет проблемой. А увидев результаты – будете рады . В такие моменты , победив себя и свою лень – хвалите себя , это личная , персональная победа . Так же можно заниматься спортом со своим парнем или девушкой, или подругой (другом) ,что так же будет мотивировать , и делать с каждым днём здоровее и свободней.
