Заслуженный фитнес-тренер Украины Романенко Геннадий Васильевич считает, что о здоровом образе жизни обязан знать каждый, а поступать так, или нет, дело индивидуальное. Для того чтобы было здоровое самочувствие необходимо укрепить не только дух но и тело, ведь не напрасно и по сей день существует пословица «в здоровом теле - здоровый дух».
Как считает Геннадий Романенко только неопытные или недалекие люди говорят: что ходить в тренажерные залы глупо, ведь те деньги, которые тратятся на занятия в зале – просто выброшены впустую. Якобы значительно проще купить несколько тренажеров и заниматься на них не несколько лет, а в течение всей жизни, не обращая внимания на графики и дни недели. Ведь заниматься необходимо не только по собственному желанию, но и систематично и правильно. Это миф, на который способны только единицы при наличии тренажера дома заниматься на нем, а не, скажем, заказать пиццу и посмотреть новый фильм с любимым кумиром. Так же что немаловажно заниматься необходимо правильно, чтобы добиться результатов и не получить травму. Интернет вам не подскажет, как правильно выгибать спину, чтобы не травмировать позвоночник, он не поведает вам на некорректно выполняемое упражнение, ну и, конечно же, он не сможет вас подстраховывать во время последних подходов, когда силы зачастую просто покидают вас. Именно это и отличает систематичные занятия в зале от домашнего тренажера.
Геннадий Романенко о проблемах в спортзалах
К сожалению, далеко не каждый желает нюхать чужую подмышку в спортзале, ведь среди нас есть и довольно внушительные люди – комментирует Геннадий Васильевич Романенко, поэтому для таких людей лучше всё же занятие дома или же на специализированных площадках на свежем воздухе. Что в принципе является исключением из правил, считает Геннадий Романенко, поэтому если вас не устраивает запах соседа в спортзале, сделайте ему замечание, более того, в спортзале, который следит за своей репутацией, администрация непременно заставит такого человека дополнительно посетить душ, поэтому проблема на самом-то деле не проблема.
Для новичков, которые ещё не знакомы со всеми аспектами занятий спортом в спортзале, лучше всего воспользоваться услугами тренера – уверен Геннадий Васильевич Романенко. Тренер с профессиональной точки зрения оценит возможности новичка и его физическую форму и сделает вывод о той программе, которая нужна конкретному человеку. Если же у новичка нет возможности позволить себе персонального тренера – то ни в коем случае нельзя сразу же садиться за тренажеры, пока, по вашему мнению, ваше тело не наберет форму – ваши друзья это турник и гантели, для мышц живота – шведская стенка – акцентирует внимание на этом Геннадий Романенко, - а если вы имеете опыт занятий спортом в домашних условиях – то выбирайте тренажеры, направленные на комплексную работу мышц – они принесут больше пользы для развития общей мышечной системы.
Романенко Геннадий Васильевич делится своими советами, как с новичками, так и с любителями занятий в спортзале и имеет многолетний опыт тренировок, поэтому в подобных заявлениях ему стоит доверять, и если вы только начинаете свой спортивный путь – обратите внимание на такие простые рекомендации и тогда тренировки будут приносить, лишь пользу и позитив.
