Здавалося б, біль у п’ятах - дрібниця, але ця «дрібниця» суттєво впливає на якість життя. Часто люди ігнорують перші симптоми і списують дискомфорт на втому та незручне взуття. Проте за болем у стопі може ховатися серйозна проблема – п’яткова шпора, або плантарний фасциїт.
Що таке п’яткова шпора і як вона виникає?
П’яткова шпора (плантарний фасциїт) – це маленький кістковий наріст на п’ятці, який виникає через постійне запалення тканин. Під час сильного навантаження зв’язки стопи втрачають еластичність, розтягуються, а організм намагається захистити цю ділянку, створюючи кістковий наріст. Сам наріст може не боліти, сильний дискомфорт викликає запалення навколо нього.
Для захворювання характерні різкий або ниючий біль у п’ятах (особливо вранці після сну, при ходьбі та стоянні), набряк і відчуття, ніби наступив на цвях.
Виділяють кілька основних причин п'яткової шпори:
- перевантаження стопи (біг, підбори, стояча робота);
- надмірна вага;
- виражена плоскостопість;
- часті мікротравми стопи;
- вікові зміни сполучної тканини.
Перш ніж дізнатися, як запобігти і лікувати захворювання, фахівці медичного центру «Відновлення» спростують кілька міфів про п’яткову шпору.
Міф 1: П’яткова шпора – це гострий виріст, який викликає біль при ходьбі
Правда: У більшості випадків викликає біль саме запалення зв’язки стопи, а не сам кістковий виріст. Людина може мати шпору без болю, і навпаки – відчувати сильний дискомфорт без видимих змін на рентгені.
Міф 2: Якщо нічого не робити, біль зникне сам по собі.
Правда: Без лікування біль може лише посилюватися, а запалення фасції – переходити в хронічну стадію. Згодом може змінитися біомеханіка ходи, що вплине на суглоби колін, тазу та навіть хребта.
Міф 3: Тільки люди похилого віку страждають на п’яткову шпору.
Правда: Захворювання може виникнути у будь-якому віці. До групи ризику належать люди з надмірною вагою, ті, хто багато ходить або працює стоячи, а також спортсмени, які перевантажують стопи.
Міф 4: Єдиний варіант лікування – операція.
Правда: У більшості випадків можна обійтися без хірургічного втручання.
Є різні сучасні методи лікування, такі як ударно-хвильова терапія, лазер високої інтенсивності, ін’єкційна терапія та спеціальні вправи.
Наступні методи допоможуть зменшити запалення і позбутися болю без операції:
- ортопедичні устілки та зручне взуття зменшують навантаження та підтримують правильну анатомію стопи;
- фізіотерапія - лазер, ударно-хвильова терапія та ультразвук допомагають зняти запалення та прискорити загоєння;
- лікувальна гімнастика - спеціальні вправи на розтяжку стопи покращують еластичність фасції та зменшують навантаження.
- масаж і кінезіотейпування допомагають покращити кровообіг та зменшити біль.
- протизапальна терапія - у разі загострення застосовують ін’єкції або медикаментозне лікування для швидкого усунення болю.
Тому біль у п’яті – це сигнал організму про проблему, яку не можна ігнорувати. Якщо не звертати увагу на симптоми, ситуація може погіршитися, що призведе до хронічного болю та зміни ходи.
У медичному центрі «Відновлення» наші фахівці допоможуть підібрати ефективне лікування, яке позбавить дискомфорту і поверне легкість руху.
Бережіть свої стопи – і вони будуть служити вам без болю!
Записатися та дізнатися подробиці можна за телефоном 0800 305 860 або безпосередньо у клініці «Відновлення» за адресою:
м. Житомир, вулиця Грушевського, 5-в (праворуч від ТЦ «Олді»).
Сайт медичного центру: https://vidnovlennya.center/
Facebook: https://www.facebook.com/Vidnovlennia
Instagram:https://www.instagram.com/vidnovlennia/
«Відновлення» – клініка, де лікують причини, а не симптоми!
