Так называемый "голый ланч" заключается в том, чтобы раздеться перед тем, как что-нибудь съесть. В таком виде человек лучше осознает тот факт, что переедает, и чувство неловкости заставляет его есть меньше. Если же это не срабатывает, можно усилить эффект, поставив перед собой зеркало в полный рост.
Недостаток этой диеты заключается лишь в том, что обедать придется в полном одиночестве.
По мнению эксперта Мэтта Робертса, который был личным консультантом Мадонны и Стинга, такой экстремальный способ снижения веса вполне может помочь.
"Я думаю, что каждый должен честно оценивать себя и для этого, достаточно раздеться и посмотреть на свою фигуру", - говорит Робертс.
Однако личный тренер знаменитостей предупреждает, что данный эксперимент не стоит проводить с горячим супом.
Как сообщалось, зоологи из университета Алабама-Бирмингем провели исследование, согласно результатам которого, низкокалорийная диета полезнее для здоровья, чем регулярные физические упражнения.
По материалам РИА Новости
