Захворювання на рак молочної залози залишається лідером по смертності серед жінок. Щомісяця від цього захворювання в нашій країні вмирає близько 750 представниць прекрасної статі. Жінки в основному вмирають через те, що надто пізно діагностували рак молочної залози. Вчасно виявити цю підступну недугу й навіть попередити (!) її появу може лікар-мамолог. Однак, з’ясувалося, що більшість житомирян ніколи навіть не чули про такого фахівця.
Як тільки не розшифровували слово «мамолог». Версій було достатньо багато і вони аж занадто різнилися. Чоловіки виявилися досить винахідливими в цьому питанні, а от жінки були більш прозаїчними. Серед версій, які вони озвучували стосовно того, хто такий «мамолог» були зокрема такі: це річ, якою можна щось кудись прибити (приміром цвяхи); назва святкового салату; нова марка автівки і навіть порода собаки. А один чоловік досить солідного віку замислившись припустив, що «мамолог» - це людина, яка занадто любить свою… маму. Він настільки серйозно це говорив, що я не посміла засміятися. Кожному, хто назвав невірну відповідь я терпляче пояснювала, що мамолог – це лікар, який займається проблемами молочної залози.
«То це нова спеціальність у медичному інституті?» - перепитували мене люди після роз’яснення. На жаль, у нашій державі досі офіційно не існує такої спеціальності у медичних навчальних закладах. Фактично мамологами є онкологи, які займаються проблемами молочної залози. Здається, сьогодні настав час нарешті замилитися над цим державним мужам.
Рання діагностика і профілактичний огляд у мамолога дозволяє запобігти ускладненню самих різних захворювань молочних залоз. Періодичність відвідування мамолога залежить від віку жінки, спадковості, наявності гінекологічних захворювань і, звісно, скарг, пов’язаних з молочною залозою. Жінкам після 35 років, у яких відсутні скарги, варто відвідувати мамолога один раз на 2 роки. Коли є мастопатія – 1 раз на рік або частіше.
Мамологи радять жінкам та дівчатам навчитися проводити самообстеження молочних залоз. Проводьте обстеження молочних залоз кожного місяця через 2-3 дні після закінчення менструації; після менопаузи – в перший день кожного місяця. З часом ви настільки добре вивчите форму своїх молочних залоз і настільки «відчуватиме» їх, що зможе швидко помітити будь-які зміни і вчасно відреагувати на них. Зробіть самообстеження молочних залоз життєвою звичкою. Зазвичай під час самообстеження виявляються пухлини розміром до 2,5-3 см, кваліфікований лікар-мамолог може діагностувати новоутворення величиною 1 см, а мамографія – 3 мм. Тому жінкам слід пам’ятати й про необхідність регулярних медичних оглядів у лікаря та проведення діагностичних обстежень.
Мамологи застерігають - ніжну молочну залозу потрібно берегти від ушкоджень і ударів.
Небезпечні навіть мікротравми, коли в метро чи автобусі вас притиснули, здавили, коли випадково ліктем вдарив сусід. Жінкам потрібно запобігати механічним ушкодженням молочних залоз, в критичних ситуаціях закривати їх руками.
Велике значення для молочної залози має бюстгальтер. Мамологи вважають, що правильно підібраний бюстгальтер, якщо ви не забуваєте знімати його на ніч, не може стати причиною захворювань молочної залози і, навіть, захищає її. Найкращий бюстгальтер – бавовняний, він прекрасно поглинає піт, пропускає повітря.
СІМ «ЗОЛОТИХ» ПРАВИЛ ЗДОРОВИХ ГРУДЕЙ
1. Ні жирам! У них містяться канцерогени, які можуть провокувати в тому числі і розвиток раку молочної залози. Не смажте кілька разів на одному і тому ж жирі. Включіть в раціон овочі та фрукти: вони забезпечують організм рослинною клітковиною, вітамінами і речовинами, що володіють антиканцерогенною дією.
2. Робіть вправи для грудей. Зміцнюйте м'язи грудної клітки: зігніть руки в ліктях і сильно зчепіть пальці. Тепер різко розведіть руки в сторони. Потім обіпріться на стіну витягнутими руками, наблизьтеся до неї і - різко відштовхніться. Приземлення повинне відбутися на витягнуті руки. Такі вправи підсилюють кровообіг у грудях, усуваючи застій крові.
3. Тримайте свою вагу в нормі. Ожиріння - одна з причин РМЗ (жирові тканини - джерело естрогену).
4. Носіть зручний бюстгальтер. Бюстгальтери з кісточками і щільними рельєфними швами травмують груди. Носіть щільні бюстгальтери (топіки), такі, які носять спортсменки.
5. Мисліть позитивно. Очистіть свою свідомість від негативних думок і вселіть позитивне, схвальне ставлення до себе й інших. Вчіться прощати і відпускати образи.
6. Більше приділяйте собі часу для відпочинку і задоволення.
7. Перебувайте в постійному русі й активному стані, розвивайте свою особистість, відкриваючи нові можливості.
У нас все буде добре, бо ми - жінки!
Леніна БИЧКОВСЬКА
