Автоматизация и технологический прогресс стали основной причиной развития многих болезней, которые ранее не были столь распространенными. Человечество удалось максимально уменьшить физические нагрузки, что снизило физическую нагрузку при работе человека. Многие современные профессии требуют от человека постоянного сидения на одном месте. Таким образом развиваются проблемы спины, шеи, позвоночника и т.п. Чтоб избежать развития таких болезней, Вам нужно в первую очередь приучить себя ежедневно заниматься спортом. Даже зарядка утром в течении 30 минут в скором времени покажет свои позитивные результаты – самочувствие значительно улучшиться. Также нужно организовать свое рабочее место таким образом, чтоб Ваша осанка была правильной. Необходимо подобрать офисные кресла и столы для каждого работника индивидуально, с учетом его роста. Для экономии можно приобрести кресла, где регулируется высота. Если Вы работаете постоянно с компьютером, то 15 минут каждого часа рекомендую вставать, ходить по кабинету, смотреть в окно – так Вы сможете дать отдохнуть глазам и размять спину. В обеденный перерыв рекомендую пройтись на свежем воздухе. Работа, безусловно, важна в нашей жизни, но мы всех денег никогда не заработаем, а вот здоровью можем навредить.
