Пролог:
"...Яке там біса горе,
Коли серця у нас живі?"
Максим Рильський

Глава I

Емоційне вигорання, стрес, втома, виснаження - до цього переліку за останні роки додався постковідний синдром (post-COVID-19 syndrome).
СТОП!
Психологічна зрілість починається з 21-го року, за визначенням "Вікової психології". Що це означає? Що ви самі несете відповідальність за власне життя.
Ваше життя - це ваш вибір.
Вибір - це відповідальність за наслідки.
Кожну хвилину свого життя ми маємо обирати:
- працювати чи ні;
- з ким жити;
- розвивати свій мозок чи споживати легкий розважальний контент...
Часто чую подібні слова на коуч-сесіях: "Я ненавиджу свою роботу (батьків, дружину, чоловіка, країну), але переходити на іншу - це проблематично для мене. Тут я все знаю, там все нове."
Так, кожен вибір має наслідки.
Іноді терпіти щось або когось легше ніж докласти зусиль і змінити своє сьогодення.
Якщо вам більше, ніж 21 рік - немає гарантій, що вибір правильний.
Є вибір, а отже його наслідки, відповідальність і знову вибір! І це колесо життя.

Глава II

А тепер - практичний кейс для осіб 21+
Прийміть зручне положення, зверніть увагу на дихання. Вдихати повітря і видихати спокійно і природньо.
Пропоную проаналізувати інформацію, на скільки це стосується вас, від 1 до 10:
1. Те, як я живу - мій вибір.
2. Те, з ким я живу - мій вибір.
3. Мене влаштовує моє життя.
Далі проводимо аналіз:
- що я бажаю змінити?
- які дії для цього я планую?
- чи готовий я відповідати за наслідки моїх дій від 1 до 10?

Якщо на останнє запитання ваша відповідь менше 8 - зупиніться!

Вибір - це відповідальність за свої дії на 10 з 10.
Пройдіть практичний кейс ще раз, якщо ви впевнені, що вам 21+ =)
Психологічна дорослість не завжди дорівнює віковій дорослості (на жаль).

Висновки: поважайте себе, свою роботу, своїх близьких, свої знання!
Коли ви будете готові на 10 з 10 - ви знайдете інформацію, фахівця, знання, які допоможуть вам визначитись в подальших намірах, виборах і діях.
Шануйте свій вибір на даний час, щоб мати сили і далі обирати найкраще для себе.

Епілог:

"...Що буду жити, поки жити
Мені дозволить дух життя!"
Максим Рильський

Щиро бажаю усвідомлення!

Ваша Анна Демченко,

Командний тренер, бізнес - коуч, практичний психолог ТОВ “Комп'ютерної Академії ШАГ Житомир”